体成分測定
2009年6月11日23:14
今月は誕生日月ということで
通っているフィットネスの体成分測定を受ける月
昨年11月から通い始めて7ヶ月・・・
運動の成果は・・・
体重 -4.1kg（前回の測定からは-2.3kg）
体脂肪量 -2.7kg（前回の測定からは-0.8kg）
筋肉量 -1.3kg（前回の測定からは-1.3kg）
また少し筋肉量が落ちちゃったね
忙しくて通えなかった日が多かったから・・・と言い訳
でも体脂肪率がや〜っと標準値になったので良しかなぁ
先日 母ちゃんに「フィットネスにまだ通ってるの？よく続いているね」
と言われたわ
運動音痴なえじゃが続けて通ってるんだから不思議だったんだろうね(爆爆)
学生時代の体育の成績を考えたら そりゃ〜不思議だわ
あまりの成績の悪さに「お前は歩けないのか？」って言ってたぐらいだもんね
でもね 学生時代の運動とは違いヨガやピラティスはきついけど楽しいのよ
少しずつ体が柔らかくなってきてるし 何といっても次の日の体が軽い
エアロビクス＆マシントレーニングは苦手だから
殆ど参加していないんだけどさ
まぁ〜このまま楽しみながらジワジワと体重減を目指しますわ
コメント[4]
うぎょっ！！
知らん間に ４．１ｋｇも痩せてたんかぃ？
体脂肪が標準値になったなんて
羨ますぅ〜〜〜ぃ。。。
それだもん 大玉ミルキー 長いチロルチョコも
平気で食べちゃえるよね
アタシも食べれるけど 凄い罪悪感いっぱーぃなり（爆爆）
いつの間にか アタシの基準は
ＨＩＭＥになってる模様（爆爆）
ＨＩＭＥが痩せたら アタシも頑張ってダイエット！
だがしかーし！ 今は・・・ ・・・。
と、、、 ＨＩＭＥのせいにしてみる（爆爆）
Posted by リトル at 2009年6月12日 07:57 | 返信
>リトルたん
何気にちょっと痩せたでしょ〜♪
でも あっという間にリバウンドしそうで怖いなり(汗)
体の状態はまだまだ課題多しだしね
腹筋弱いし 股関節は固いし 太ももの力も弱い・・・
これらが改善されたら もう少し体重がおちるのかもね
んで HIMEたんは今は何にもしてないのかい？
Posted by えじゃ at 2009年6月12日 23:16 | 返信
呼んだ？（爆笑）
一度少し痩せてリバウンドしてから
放置してました＠体重・・・・
マジでやばくてさ
かといってどこかに通う時間もなく
結局・・・・どうすべ・・・状態です
チビ達と山を走って、やっと１kgおちました・・
が一〜なんぞあっという間に戻りますトホホ
何事も継続が大事なんですが、その継続ができない奴です＠自分
Posted by ＨＩＭＥ at 2009年6月20日 11:33 | 返信
>HIMEたん
あちゃ〜リバウンドしちゃったんだ(汗)
でも、HIMEたんがチビ達と遊んでいる山を
上り下りしていたら、足腰強くなりそうだわ
やはり基本は足腰よんってね(爆爆)
Posted by えじゃ at 2009年6月21日 22:24 | 返信
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