ついでにこれは関節炎？っと聞いた
両肘の内側にある出っ張った骨の痛み
冬から触ると痛かったけど普段に痛みが無いので
放置してたんだよね
先生がビックリした顔で観てくれて一言・・・
この骨は出ていちゃいけないんだよね
って　ど〜ゆ〜こと〜
なんでも手首から肘にかけての内側の筋肉が
ず〜っと緊張状態になっていて上腕骨内側上顆という部分を
押しだしてしまい動けなくなっていたらしい
ついでに手首も動かない状態だったみたいよ
電気治療＆マッサージで出っ張っていた骨が引っ込んだぁ
これが普通の状態だから・・・って

手をついたりした時に痛みや違和感があったでしょう？
っと聞かれても
普通に動いてましたし　痛みも無かったし・・・
自分の体をもっと知ろうねってね
足首よりも肘の方が重症だということで
運動禁止＆チビ達の散歩も禁止にされちゃったのさ
チビ達・・・ごめんね

早く治してチビ達を散歩に連れて行きたいし
5日に予定されていたYinYogaの特別レッスンにも出たかったので
先生の言い付けを守り　重い物も極力持たないようにし
毎日治療通ったさ
そのかいあって　散歩は1頭だけならOK
YinYogの参加もOKをもらえたよ

YinYogaはいつものヨガとは違う考え方のヨガ・・・
1つのポーズを長時間かけて行い
筋肉の緊張をゆるめていく
これってすごく難しい・・・
1時間15分のレッスン時間があっという間に終わっちゃいました
終わった後の体の状態がいつもと違うと感じたのにもビックリ〜
YinYogaも通常のレッスンプログラムに入れて欲しいわ

ヨガで久しぶりに腕に負担をかけたので
ちょっと肘が痛くなった事を今日先生に報告
「痛いが解るようになっただけ進歩したね」って
普通はそんなに痛いんですかぁ
でも今回は痛いわりには筋肉の張りが無かったので
今後は運動と治療を平行でやることに〜

嬉しくなって早速フィットネスに行っちゃったよん

長時間のパソコン操作でも腕の筋肉の硬直は起きるらしいので
皆さんも気をつけてくださいね

病院で使用されているバイオフリーズという塗り薬を買ってきました
ス〜っとして気持ち良いのよね
運動後に腕に塗り筋肉緩和させたいと思います